最近总想睡觉可能有以下原因，需根据具体情况进行处理。
一、睡眠质量差：若存在失眠、多梦、熬夜等情况导致睡眠质量差，就会使白天精力不济，总感觉困倦。对此，要保证睡眠环境的舒适，避免熬夜，确保充足睡眠。必要时可遵医嘱服用相关药物来辅助睡眠，比如安定等药物能起到镇静催眠的作用，帮助改善睡眠质量。
二、精神心理因素：当精神紧张、心理压力大、过度劳累时，容易干扰睡眠，从而在白天出现精力不足和嗜睡的状况。平时应注意妥善处理生活和工作中的矛盾，调整好心态，保持轻松愉快的心情，有助于缓解这种情况。
三、疾病因素：
1.患有睡眠呼吸暂停综合征时，常有总想睡觉、注意力不集中等表现。
2.感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状外，也可能伴有嗜睡。
3.老年患者若出现精神不振、总想睡觉等现象，可能是由心脑血管疾病引起，如脑供血不足等。患者需要及时前往正规医院进行全面检查，明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗。
总之，当出现总想睡觉的情况时，要仔细分析原因，采取相应的措施改善，若涉及疾病因素应及时就医诊治。