年轻人短暂性失忆可能由多种原因引起，比如睡眠不足就是常见因素之一，长期熬夜导致睡眠质量差的年轻人，约有30%左右会出现短暂性失忆情况。
压力与情绪因素
精神压力过大：当年轻人面临高强度的工作、学习压力时，身体会处于应激状态。长期处于这种状态下，大脑的神经调节会出现紊乱，可能引发短暂性失忆。比如一些备考的学生，长时间高度紧张复习，就可能在某个瞬间出现短暂忘记所学内容的情况。情绪剧烈波动：像突然遭遇重大的情感挫折、过度悲伤或愤怒时，也可能导致短暂性失忆。例如失恋的年轻人，在情绪极度崩溃的时刻，可能会有那么几分钟忘记近期发生的一些事情。
睡眠相关因素
睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会影响大脑的正常功能。研究发现，连续24小时以上不睡觉的人，出现短暂性失忆的概率比睡眠充足的人高2倍。年轻人如果经常熬夜玩游戏、追剧等，就容易因睡眠不足引发短暂性失忆。睡眠呼吸暂停：部分年轻人存在睡眠呼吸暂停的情况，在睡眠过程中会出现呼吸短暂停止现象，导致大脑短暂缺氧，从而引发短暂性失忆。这类人群往往自己不易察觉，但长期积累会对大脑功能产生不良影响。
脑部轻微病变或损伤
脑震荡：即使是很轻微的头部撞击，比如运动时不小心撞到头部，都可能引发短暂性失忆。这种情况一般是因为头部受创后，大脑神经功能受到短暂影响，出现短时间的记忆缺失，通常持续时间较短，但也需要引起重视。偏头痛伴随：有些年轻人患有偏头痛，在偏头痛发作时，除了头部疼痛外，也可能出现短暂性失忆症状。这是因为偏头痛发作时会影响脑部的血液供应和神经传导，进而导致记忆短暂混乱。