脸颊两侧长斑可通过如下方式祛除：口服药物、调Q激光、彩光嫩肤、果酸换肤。
一、口服药物：脸颊两侧长斑可能与精神压力大或熬夜有关，会导致黑色素生成过多。可在医生指导下口服维生素C片或维生素E软胶囊等药物。维生素C片具有抗氧化作用，能抑制黑色素过多生成以实现淡斑效果；维生素E软胶囊能对抗自由基的过氧化作用，同样有助于淡斑。
二、调Q激光：利用激光产生的光热能量作用于长斑部位。可将表皮及深层的黑色素升温分解，同时刺激胶原蛋白组织再生，从而达到淡斑和嫩白皮肤的效果。其价钱通常在4000元到8000元左右，一般能维持2年到5年，通常在一个月到一个半月左右见效。
三、彩光嫩肤：依据彩光照射原理，光线能穿透皮肤表层进入深层。可分解皮肤色素，并刺激美白因子大量生成，实现淡斑作用。其价格一般在3000元到5000元，通常能维持2年到4年左右，一般在一个月到两个月左右可看到明显效果，但具体因人而异。
四、果酸换肤：将一定浓度的果酸涂抹在皮肤表面，可改善皮肤酸性，剥落老化角质层，同时能淡化表皮层中的色素。价钱一般在1000元到3000元一次，一般在一个月到两个月左右可见效果。
总结：脸颊两侧长斑的祛除方法多样，各有特点，可根据个人具体情况选择合适的方法。