脸颊两侧长斑主要涉及雀斑、黄褐斑等色素沉着疾病。雀斑多为点状斑点，常见于青年女性或婴儿，由遗传和日晒等因素引发；黄褐斑多呈片状，多发于中年女性，与日晒和内分泌异常等有关。常见的祛斑方式如下：
一、一般治疗：尽可能避免脸颊两侧直接受日光曝晒，可有效缓解皮肤表面色素沉着，对祛斑有一定效果。
二、药物治疗：
1.口服药物，如建议患者口服维生素C、维生素E等，对黑色素生成和肌肤氧化有抑制作用，对祛斑有一定疗效。
2.外用药物，在脸颊两侧长斑处涂抹氢醌乳膏、维A酸乳膏等，可对斑起到一定淡化作用。
3.中药治疗，患者可服用玉容散、三白汤等中药，或在脸颊两侧长斑处涂抹有淡斑作用的中药膏，对辅助祛除黄褐斑有作用。
三、光电治疗：光子嫩肤、Q开关激光祛斑等激光治疗是较为有效的祛斑方式，但过度使用可能加重皮肤老化，应适度进行。此外，水光针、果酸换肤等治疗对脸颊两侧长斑也有一定祛除作用。患者应根据自身情况选择适合的治疗方式，并到正规医院皮肤科诊疗，以防不正规治疗造成皮肤二次伤害。
总结：脸颊两侧长斑有雀斑、黄褐斑等类型，祛斑方法包括一般治疗、药物治疗和光电治疗等，患者需选择合适方式并在正规医院治疗。