得了痔疮，要注意饮食清淡、避免久坐久站、注重个人卫生、防止用力排便、保持大便通畅等。具体如下：
一、饮食清淡：饮食宜清淡，多摄取富含营养的食物，像鱼、肉、蛋、奶等，同时要避免食用过于油腻及辛辣的食物。因为过于油腻的食物可能会加重肠胃负担，辛辣食物则容易刺激肠道和肛门，加重痔疮症状。
二、避免久坐久站：要避免长时间维持同一姿势，在工作或学习过程中应定时休息，并进行一些适宜的运动。长时间久坐久站会影响肛门局部血液循环，不利于痔疮的恢复。
三、注意个人卫生：要保持肛门部位清洁干燥，避免穿着紧身裤和化纤内裤，应选择透气性良好的棉质内裤。便后要清洗肛门，且使用柔软的纸巾擦干。良好的个人卫生有助于减少感染风险。
四、避免用力排便：注意避免过度用力排便，以免导致痔疮破裂出血。若存在便秘情况，可使用润肠通便的药物，如乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙片等。用力排便会使腹压增大，加重痔疮病情。
五、保持大便通畅：应养成良好的排便习惯，每天定时排便，避免长时间蹲马桶，以免压迫肛门。定时排便和保持大便通畅有助于预防痔疮发作和加重。
总之，得了痔疮后要从各个方面加以注意和护理，若出现肛门出血、肛门疼痛、肛门肿胀等症状，或症状持续加重，应及时就医，避免病情进一步恶化。