得了痔疮，一般要注意饮食清淡、避免久坐久站、注重个人卫生、防止用力排便、保持大便通畅等。具体如下：
一、饮食要清淡：在饮食方面，要保证清淡，多进食富含营养的食物，像鱼、肉、蛋、奶等都是不错的选择，同时要避免食用过于油腻及辛辣的食物。因为过于油腻的食物可能会加重肠胃负担，不利于消化；而辛辣食物则容易刺激肠道和肛门，可能导致痔疮症状加重。
二、避免久坐久站：要避免长时间维持同一姿势，在工作或学习过程中，应定时进行休息，并适当做些运动。比如，可以每隔一段时间起身活动一下，伸展一下身体，或者走动几分钟，这样有助于促进血液循环，减少痔疮发生的风险。
三、注意个人卫生：要注意保持肛门部位的清洁和干燥，避免穿着紧身裤和化纤内裤，应选择透气性良好的棉质内裤。便后要仔细清洗肛门，并且使用柔软的纸巾擦干。这样可以减少细菌滋生，预防感染，对痔疮的缓解和预防都有重要意义。
四、避免用力排便：要特别注意避免过度用力排便，因为这可能会使痔疮破裂出血。若存在便秘情况，可以使用润肠通便的药物，如乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙片等。这些药物可以帮助软化大便，使排便更加顺畅，从而减少对痔疮的刺激。
五、保持大便通畅：应养成良好的排便习惯，每天定时排便，不要长时间坐在马桶上，以免压迫肛门。如果出现肛门出血、肛门疼痛、肛门肿胀等症状，或者症状持续加重，必须及时就医，以免病情进一步恶化。
总之，痔疮患者在日常生活中要多加注意这些方面，以促进病情的改善和预防其加重。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时寻求专业医生的帮助和治疗。