脾虚通常是由日常生活中的多种因素导致的，主要包括以下这些方面。
一、饮食不规律：
1.有些人常常不吃早饭，或者到了正餐时间却不进食，反而在晚上频繁吃宵夜且量很多。
二、饮食无节制：
1.遇到可口的饭菜就毫无节制地吃到撑，存在暴饮暴食的情况，进而导致食物积滞。
2.碰到不喜欢的饭菜就干脆不吃。
三、过食生冷油腻辛辣食物：
1.平常大量食用水果和冷饮。
2.过多食用肥肉、辛辣食物。
四、情志问题：
1.因容易生气而引发肝郁气滞，克制脾土，从而引起脾虚。
要想使脾保持健康状态，就需要做到饮食规律、有节制，不过度食用生冷油腻辛辣食物，同时要保持心情舒畅。一旦出现脾虚症状，务必及时前往医院找大夫指导调理，以防延误病情。
总结概况提示：脾虚的引发因素包括饮食不规律、无节制、过食特定食物以及情志问题等，要保养好脾脏需要在饮食和情志方面多加注意，有脾虚症状应及时就医调理。