推算排卵期的方法主要有以下几种：
1.月经周期推算法：一般来说，下次月经来潮前14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天共10天为排卵期。这种方法比较适合月经周期规律的女性。
2.基础体温测量法：在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录。排卵后，基础体温会上升0.3℃-0.5℃。这种方法需要连续测量几个月，才能准确推算排卵期。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH水平来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的第10天开始使用，当试纸显示阳性时，预示着即将排卵。
4.B超监测法：通过做B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。这种方法最为准确，但需要到医院进行。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，最准确的方法是通过B超监测。此外，情绪、环境、身体健康状况等因素也可能影响排卵时间，因此推算的排卵期并不是绝对准确的。如果有受孕或避孕的需求，建议在医生的指导下进行。