来月经之前腰痛主要考虑是由腹部受凉、盆腔炎、子宫内膜异位症所引发。对此应完善相关检查，以明确病因并给予对症治疗。
一、腹部受凉：
1.当腹部遭受受凉时，可能导致盆腔充血，进而出现下腹部坠痛并伴有腰痛的情况。
2.建议要注重保暖，可适当口服一些具有补气养血功效的食物，这样通常能缓解相关症状。
二、盆腔炎：
1.盆腔炎患者因炎症对盆腔组织形成刺激，使得盆腔组织充血水肿，从而引起腰部酸痛。
2.应在医生指导下使用抗生素进行对症治疗。
三、子宫内膜异位症：
1.这是指子宫内膜组织生长在子宫腔、子宫肌层以外的部位，而异位的内膜可侵犯全身任何部位，不过大部分位于盆腔内，其中宫骶韧带、子宫直肠陷凹及卵巢是最为常见的受侵犯部位。
2.主要表现为痛经、慢性盆腔痛等。建议要及时就医，排除器质性病变。
在经期需注意腹部保暖，避免饮用凉水，忌辛辣、刺激性食物，避免进行剧烈运动，要多休息，保持充足的睡眠。
总之，月经前腰痛可能由多种原因引起，要明确具体原因并采取合适的治疗和护理措施，以保障女性健康。