胃寒人群可以适当吃一些温热性的水果来缓解不适，比如荔枝，它性温，适量吃些能起到一定暖身作用，但一次不宜吃太多，吃多了可能会引起上火。
适合胃寒吃的水果之一：榴莲
榴莲： 属于性热的水果，对于胃寒者有一定益处。它营养丰富，能为身体补充能量，但胃寒者食用时也要注意适量，每天吃100克左右比较合适，吃多了容易导致体内燥热。
适合胃寒吃的水果之二：樱桃
樱桃： 性温，具有补中益气、健脾和胃的功效。胃寒人群可以每天吃10 - 15颗樱桃，既能补充维生素等营养成分，又能在一定程度上缓解胃寒带来的不适。不过，樱桃含糖量相对较高，糖尿病胃寒患者要谨慎食用。
适合胃寒吃的水果之三：龙眼
龙眼： 有温补脾胃的作用。胃寒者可以偶尔吃一些龙眼干，每次吃5 - 8颗，用龙眼干泡水喝也有一定暖脾胃的效果，但同样不能过量食用，以免引起血糖波动等问题。需要注意的是，水果只能起到一定的辅助调节作用，胃寒严重的人还需要结合合理的饮食搭配和生活习惯来调养，比如避免吃生冷食物，注意腹部保暖等。如果胃寒症状比较严重，还是要及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。