宫缩刚开始时腹部会有轻微疼痛，且宫缩不太强烈，之后会逐渐加强。在怀孕晚期临近生产时，女性会出现真性宫缩，这通常会使腹部有隐隐作痛之感，一般持续约30秒，持续时间不算长。随着宫缩力度增强，宫缩持续时间可能会延长，疼痛感也会显著增强，阵痛还可能向下腹部扩散，导致女性腰酸并产生排便感，这种情况很可能意味着即将生产，女性必须做好生产准备。
一、女性在生产时切不可乱用力，否则可能导致生产时体力不支，需及时保存体力。要积极配合医生进行生产，这样才有利于生出健康聪明的宝宝。
二、同时要避免出现紧张焦虑情绪，以免影响正常睡眠。
总之，女性对于宫缩及生产过程要有清晰认识，做好相应准备和应对，以确保生产顺利进行。