手脚发麻需要根据不同病因采取不同的缓解方法，具体如下：
一、因长时间维持同一姿势导致手脚发麻
1.可以先站立起来，然后将双手下垂并快速握拳，这样能有效促进局部血液循环。
2.进行局部的按摩，通过按摩来改善血液循环状况。
3.泡一下温水，温水的温热作用也有助于缓解手脚发麻的情况。
二、经常出现手脚发麻可能是疾病引起
1.若是因颈椎病、颈段脊髓疾病等导致，应及时找医生做针对性检查。如果确诊，对于症状轻微的患者，可给予针灸、牵引、理疗以及B族维生素营养神经等治疗；若压迫严重，则可以选择手术治疗。
2.若是糖尿病引起的手脚发麻，应当积极调控血糖，使其达到标准范围。
三、单侧手脚发麻可能是脑血管疾病
如果是单侧手脚发麻，有可能是脑血管疾病，如脑出血和脑梗死等，通常急性发病且中老年人较为多见，这种情况下需要尽快前往医院进行治疗。
总之，当出现手脚发麻时，要根据具体情况采取合适的方法来缓解，如果怀疑与某些疾病有关，应及时就医诊断和治疗，以避免病情加重。