被烫到很痛时，首先应立即用流动的冷水冲洗烫伤部位15~30分钟，这样能有效降低烫伤处的温度，减轻疼痛和损伤。
如何快速缓解疼痛
冷水冲洗： 发现被烫后，尽快将烫伤部位放在流动的自来水下冲洗，水温控制在15~25℃为宜，持续冲洗15到30分钟，能快速带走热量，缓解疼痛。降温浸泡： 如果是手部或足部被烫，还可以将烫伤部位浸泡在冷水中，但注意水温不能过低，以免造成冻伤，浸泡时间同样建议15~30分钟。
家庭常用缓解方法
涂抹烫伤膏： 冷水冲洗后，可在烫伤处涂抹湿润烧伤膏等烫伤膏，能起到保护创面、减轻疼痛的作用。不过要注意，烫伤处皮肤有破损时，涂抹前需先清洁伤口。冷敷缓解： 用干净的毛巾包裹冰块，对烫伤部位进行冷敷，每次冷敷10~15分钟，间隔半小时左右可再冷敷一次，能持续减轻疼痛。但要避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。
需警惕的情况
烫伤严重需就医： 如果烫伤部位出现大面积水疱、皮肤破损严重、烫伤面积较大（比如超过手掌大小），或者烫伤部位在关节、脸部等特殊部位，单纯自行处理后仍疼痛明显，应及时前往医院就诊，不要延误。儿童烫伤要特别注意： 儿童皮肤娇嫩，被烫后更应谨慎处理。除了及时冷水冲洗外，要仔细观察烫伤情况，若烫伤较重，需尽快送医，同时要安抚儿童情绪，避免其因疼痛过度哭闹加重不适。