来月经时长痘痘，原因可能有生活方式不当、激素波动，还有可能是患有多囊卵巢综合症导致雄激素水平过高。具体如下：
一、生活方式不当：
1.在月经期间，如果没有保持规律的作息，拥有充足的睡眠，而是常常熬夜，或者过多食用辛辣刺激油腻的食物，就可能引发长痘痘的情况。
2.应对方法就是调整生活方式，做到不熬夜，保持饮食清淡，并且要多喝水。
二、激素波动：
1.在月经期间，雌激素和孕激素会出现剧烈的波动，这可能对皮肤腺体的分泌和排出产生影响，进而导致长痘痘。
2.对此可以先暂时观察，通常在月经干净后痘痘可自然恢复正常。
三、多囊卵巢综合症：
部分人由于患有多囊卵巢综合症，使得雄激素水平过高而长痘痘，这种情况建议到医院完善相关检查后再确定后续的治疗方案。
总之，月经期间长痘痘可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。