中暑拉肚子的解决办法：
1.立即转移至阴凉通风处：如果出现中暑拉肚子的症状，应立即转移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温环境中，以缓解症状。
2.补充水分和电解质：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充身体所需的水分和电解质。
3.饮食调整：在症状缓解后，可以逐渐恢复饮食，但应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物，如油炸食品、生冷食物等。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以服用一些药物进行治疗，如蒙脱石散、黄连素等，以缓解拉肚子的症状。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，如高热、呕吐、腹痛等，应及时就医治疗，以免延误病情。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，以及患有慢性疾病的人群，在出现中暑拉肚子的症状时，应及时就医治疗，以免出现严重后果。此外，在炎热的夏季，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中，以预防中暑的发生。