没有中暑后怎么办最快最有效这种绝对的说法。一般而言，当中暑时可通过如下方法来缓解症状：
一、喝藿香正气水：其含有多种成分，具备解表化湿、理气和中以及清热解暑的作用，尤其适合中暑后服用。藿香正气水对于因暑热侵袭导致的头昏头痛、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状有较好的缓解效果。
二、转移至阴凉处：及时将患者转移到阴凉的地方，这样能避免炎热环境进一步加重中暑情况。同时，可以用温水浸湿毛巾后擦拭患者身体，有助于患者散热。通过这种方式能有效降低患者体温，改善中暑状态。
三、涂抹风油精：在患者的太阳穴、耳后、手腕等部位适量涂抹风油精，这有利于患者散热，对改善症状有显著效果。风油精中的成分能起到清凉提神、缓解不适的作用。
四、喝凉茶：中暑后要重视补液，而喝凉茶可以帮助患者补充水分，降低体温。凉茶的清凉特性有助于缓解中暑引起的燥热等不适。
此外，中暑还可能引发其他症状，严重情况下甚至可能危及生命健康。所以，一旦出现身体不适，建议尽快前往医院进行检查，明确原因后采取相应的处理措施。总之，要根据具体情况选择合适的方法来应对中暑。