关键点：自己清理扁桃体结石可采取温盐水漱口和使用器具刮掉。
一、温盐水漱口
温盐水漱口对于清理扁桃体结石有一定作用。扁桃体结石的形成常与口腔卫生不佳相关，若口腔中长期有食物残渣残留，易导致扁桃体窝堵塞，进而引发扁桃体结石。而温盐水漱口具有一定消炎效果，能帮助清除口腔细菌，对于较小的扁桃体结石，可能通过漱口被清除掉。
二、使用器具刮掉
若温盐水漱口无法清理掉扁桃体结石，可对棉签或刮匙等器具进行消毒，然后按压在扁桃体结石部位轻轻刮出。但操作时动作要避免过于暴力，以防导致局部出血。对于较小的扁桃体结石可以自行清理，但较大的扁桃体结石通常无法自行清理，需要到医院就诊，由医生进行操作，比如使用专业器具清理或采取扁桃体切除手术。
尾段总结：总的来说，自己清理扁桃体结石主要有温盐水漱口和用器具刮掉这两种方法，但要注意根据结石大小选择合适的方式，较大结石需由医生处理。