扁桃体结石是一种常见的口腔问题，通常可以通过以下方法自行清理：
1.盐水漱口：将适量的盐溶解在温水中，用来漱口。盐水可以帮助减轻喉咙疼痛，同时也可以起到清洁口腔和扁桃体的作用。
2.刷牙：使用软毛牙刷轻轻刷洗扁桃体部位，以去除结石和细菌。注意不要过度用力，以免损伤扁桃体组织。
3.漱口液：使用含有氯己定等成分的漱口液，可以有效杀死细菌和减轻炎症。
4.清洁工具：可以使用专门的口腔清洁工具，如扁桃体冲洗器或口腔清洁棉棒，来清洁扁桃体部位。
需要注意的是，如果扁桃体结石症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。