感冒通常可以吃山药，但要注意不可过量食用。过量食用可能导致患者出现不适症状。
一、山药富含营养物质，具有健脾益肾的功效。在感冒时，患者脾胃功能往往会有所下降，可能出现腹痛、腹泻等不适情况，此时适当食用山药，既能为身体补充营养，又对脾胃功能的恢复有一定益处。
1.山药营养丰富，包含多种对人体有益的成分。
2.感冒状态下脾胃功能受影响，适当吃山药可起到一定的调节作用。
二、不过不能一次性吃太多山药，因为其含有大量淀粉。若过量食用，可能会加重胃肠道负担，致使机体出现烧心、腹胀、消化不良等症状，同时吃太多山药还可能刺激机体，促使荷尔蒙产生，导致内分泌紊乱。
1.大量淀粉会加重肠胃负担。
2.过量食用对荷尔蒙和内分泌产生不良影响。
感冒期间建议多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以给机体补充营养物质，同时补充水分，促进代谢，有助于病情恢复。
总之，感冒时可以吃山药，但要适量，同时要注意饮食的合理搭配，以促进身体的恢复。