肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，发病后需用中医方法调理，恢复时间取决于病情严重程度。轻症者一般需一到三个月，重症者则要延长治疗时间。肾虚属于中医科疾病。一、肾阴虚是因肾脏阴液不足、肾失滋养导致，常有腰膝酸软、手心脚心发热等表现，可口服六味地黄丸、左归丸等中药调理，一般服药一到三个月可恢复，病情严重者需延长用药时间。二、肾阳虚是肾脏阳气衰竭的症候，与素体阳虚、年老肾亏有关，会有形寒肢冷、情绪低落、身体乏力等表现，发病后可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物，多数连续用药三个月能取得满意疗效，若病情持续发展则康复时间不定。肾虚治疗期间，可根据自身情况多进行户外运动，如快走、慢跑、爬山等，可增强体质，达到健腰补肾的效果。
总之，肾虚要分清类型，根据病情选择合适的治疗方法和药物，同时配合适当运动，以促进恢复。