临床上将血压收缩压波动在135-139mmHg和（或）舒张压波动在85-89mmHg定义为临界高血压，其介于正常血压和高血压之间。对于临界高血压人群，首先应进行生活方式干预，否则可能发展为高血压，若积极干预则可使血压回归正常范围，回归正常后居家测量血压至少应小于135/85mmHg。生活方式干预包括：一、饮食：注意低盐、低脂饮食；二、运动：养成中等强度运动习惯，每周不少于五天，每次不少于30分钟，以微微出汗为佳；三、养成规律生活习惯，肥胖或超重患者需减重至理想范围，吸烟患者要戒烟，晚睡患者应调整睡眠时间保证充足睡眠，同时要监测血压，养成监测血压习惯以了解血压走势。
尾段总结：本文主要阐述了临界高血压的定义，强调了对临界高血压人群进行生活方式干预的重要性，具体包括饮食、运动和生活习惯等方面的措施，还提到了血压回归正常后的居家测量标准，提示人们要重视对临界高血压的管理和控制。