凤梨吃了舌头疼，可能是凤梨过敏、口腔溃疡、口腔炎等原因引起。可以采取以下措施。
1.停止食用凤梨，避免进一步刺激舌头。
2.用清水漱口，清除口腔中的凤梨残渣。
3.可以尝试吃一些清淡的食物，如面包、饼干等，缓解口腔疼痛。
4.如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案。
5.在食用凤梨前，可以将其浸泡在盐水中一段时间，有助于分解菠萝蛋白酶，减少对口腔的刺激。
6.对于容易过敏的人群，建议在食用凤梨前咨询医生或专业人士的意见。
7.保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防口腔疾病。