吃凤梨舌头疼可能是由于凤梨中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，它会分解口腔黏膜中的蛋白质，导致舌头刺痛。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.用凉水漱口：吃凤梨后，用凉水漱口可以缓解疼痛。凉水可以减轻口腔内的刺激，缓解疼痛。
2.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以中和菠萝朊酶的作用，缓解疼痛。
3.吃面包或饼干：面包和饼干可以吸收口腔内的酸性物质，缓解疼痛。
4.喝盐水：将适量的盐加入温水中搅拌均匀，然后漱口，可以缓解疼痛。
5.避免再次食用：如果吃凤梨后舌头疼，建议避免再次食用，以免加重疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医。此外，对于口腔敏感或容易过敏的人，建议在食用凤梨前将其浸泡在盐水中一段时间，以减少对口腔的刺激。