如果眼睛里进了东西，可尝试以下方法快速取出：
1.频繁眨眼：这是一种自然的生理反应，可以通过频繁眨眼将异物排出。
2.泪液冲洗：泪液中含有溶菌酶等抗菌成分，具有一定的清洗作用。可以尝试通过流泪将异物冲出。
3.清水冲洗：使用大量的清水冲洗眼睛，将异物冲出。注意，冲洗时应将头偏向一侧，让水从一侧眼角流出，以避免水流进入另一侧眼睛。
4.纸巾或棉签擦拭：如果异物仍然存在，可以使用干净的纸巾或棉签轻轻擦拭眼睛，但要注意避免过度擦拭，以免损伤角膜。
5.寻求医疗帮助：如果以上方法都无法取出异物，或者出现眼部疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时寻求医疗帮助。医生可能会使用专业的器械将异物取出，或者使用药物治疗。
需要注意的是，在取出异物后，应避免再次揉搓眼睛，以免引起感染。同时，如果眼睛出现任何异常症状，应及时就医。