如果眼睛里进了东西，可通过以下方式取出：
1.用力眨眼：通过频繁眨眼，用泪水将进入眼睛的东西冲出。
2.用清水冲洗：打开水龙头，用干净的流动水冲洗眼睛，将异物冲出。
3.翻开眼皮：用手指轻轻翻开眼皮，检查是否有异物，如有，可用干净的湿棉签或湿纸巾轻轻擦掉。
4.寻求医疗帮助：如果以上方法都不能取出异物，或者眼睛出现疼痛、红肿、视力模糊等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在取出异物时，应避免用力揉眼睛，以免损伤角膜。同时，如果眼睛里进入了化学物质，应立即用大量清水冲洗，并尽快就医。此外，为了预防眼睛里进入异物，应注意保持眼部清洁，避免长时间佩戴隐形眼镜，避免在风沙较大的环境中用眼等。