更年期高血压属于高血压的一种，主要表现为更年期这段时间内血压不稳定，患者会出现血压升高，同时伴有失眠、健忘、烦躁、胸闷、心慌等症状。
一、对于更年期高血压，首先要注重生活饮食的控制和调理：
1.饮食方面要以低盐、低油、低脂为主，多进食绿色蔬菜和水果。因为低盐饮食有助于减少体内钠离子的潴留，避免血压进一步升高；而蔬菜和水果富含维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。
2.不能吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤食品。动物内脏等往往含有较高的胆固醇和脂肪，会加重血管负担，影响血压控制。
3.要做到戒烟、戒酒，不喝浓茶和咖啡。吸烟、饮酒以及浓茶、咖啡等都可能刺激神经，影响血压稳定和睡眠等。
二、其次，生活习惯上也要做好调整：
1.避免熬夜，保证起居规律。良好的睡眠有助于维持身体正常的生理功能和稳定情绪。
2.做到合理膳食，保持营养均衡。
三、还可以服用降压药物进行治疗，如硝苯地平、螺内酯、卡托普利、缬沙坦等，这些药物都能够有效地控制血压，进而使患者的症状逐渐得到改善。
总之，更年期高血压患者需要从生活饮食、生活习惯以及药物治疗等多方面进行综合管理和干预，以更好地控制血压，缓解症状，提高生活质量。