近视度数无法自行计算，需通过眼部光学仪器检测。想了解近视度数，患者应到医院进行验光检查。眼睛近视要及时就医，在医生指导下配镜，防止度数持续发展。配镜后仍要保持良好用眼习惯，饮食上可适当补充维生素A、C食物，如胡萝卜、玉米、柚子等，对缓解近视有好处。
一、近视度数的确定方式。近视度数不能依靠自身来计算，这是因为其具有专业性和复杂性，只有通过专门的眼部光学仪器，经过科学精准的检测才能得出准确的结果。
二、了解近视度数的途径。患者若想确切知晓自己的近视度数，前往医院进行验光检查是非常必要的，通过这样的专业检查，就能明确具体的近视度数。
三、近视后的应对措施。眼睛出现近视后要尽快到医院就诊，听从医生建议佩戴合适的眼镜，这样能有效避免近视度数进一步加深。
四、配镜后的注意事项。即使佩戴了眼镜，也依然要重视保持良好的用眼习惯，同时在饮食方面，可以有针对性地补充一些富含维生素A以及维生素C的食物，像胡萝卜含有丰富的维生素A，玉米和柚子富含维生素C等，这些食物对于缓解近视是有一定帮助的。
总之，对于近视问题要重视其度数的确定、及时采取应对措施以及配镜后的相关注意事项，这样才能更好地保护眼睛健康。