近视度数无法自行计算，只能通过特殊眼部光学仪器检测。想要知道自己近视度数，患者应到医院进行验光检查。眼睛近视的患者要及时就医，在医生指导下配镜，防止近视度数持续发展。配镜后仍要保持良好用眼习惯，饮食上可适当补充富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、玉米、柚子等，对缓解近视有一定益处。
一、近视度数的确定：
1.近视度数不能依靠自身计算得出，必须借助专门的眼部光学仪器进行精准检测。
2.患者若想确切知晓自己的近视度数，前往医院接受验光检查是最为可靠的途径。
二、近视患者的应对措施：
1.眼睛近视的患者需要尽快前往医院就诊。
2.应按照医生的指示佩戴眼镜，以有效阻止近视度数的进一步加深。
三、配镜后的注意事项：
1.即使佩戴了眼镜，也依然要注重保持良好的用眼习惯。
2.在饮食方面，可以合理地补充一些如胡萝卜、玉米、柚子等含有维生素A以及维生素C的食物，这对缓解近视能起到一定的积极作用。
总之，对于近视问题，要明确度数需通过专业检测，患者要及时就医配镜并注意后续的用眼和饮食等方面。