假宫缩到真宫缩并没有固定的几天时间，有的孕妇可能在几小时内就从假宫缩进展到真宫缩，而有的孕妇可能需要几周甚至更长时间。
假宫缩的特点
间歇性发作： 假宫缩通常没有规律，间隔时间长短不一，可能几分钟一次，也可能几十分钟一次。比如有的孕妇刚开始感觉每隔十几分钟会出现肚子发紧、发硬的情况。持续时间短： 假宫缩持续时间较短，一般在30秒以内，而且强度比较弱，孕妇可能只是感觉到轻微的腹部紧绷感，不会有明显的疼痛或者疼痛很轻微。
真宫缩的特征
有规律且渐强： 真宫缩是有规律的，间隔时间会逐渐缩短，强度会逐渐增强。比如刚开始可能间隔10分钟左右出现一次，每次持续30秒以上，随着时间推移，间隔可能缩短到3 - 5分钟一次，每次持续时间延长到40 - 60秒。疼痛逐渐加剧： 真宫缩带来的疼痛会越来越明显，而且是从腹部下方开始，逐渐扩散到整个腹部，疼痛程度会让孕妇感觉难以忍受，并且可能伴有宫颈管缩短和宫口扩张。
影响假宫缩到真宫缩时间的因素
孕妇个体差异： 初产妇和经产妇有所不同，一般初产妇从假宫缩到真宫缩的时间可能相对长一些，大概在几周左右，而经产妇可能时间会短一些，有的可能在几小时到1 - 2天内就会进展到真宫缩。活动情况： 如果孕妇在孕晚期进行适当的活动，比如散步等，可能会促进假宫缩向真宫缩进展；但如果活动量过少，可能会延长这个过程。比如每天坚持散步30分钟左右的孕妇，可能比长时间卧床的孕妇更快从假宫缩过渡到真宫缩。胎儿情况： 胎儿的位置、大小等情况也会有影响。如果胎儿入盆等情况比较顺利，可能会加速假宫缩向真宫缩的转变；如果胎儿位置异常等，可能会使时间延长。