青春发育期进行包茎手术治疗以及戒除手淫，有可能实现利于阴茎生长发育的目标。不过，由于阴茎通常无法二次发育，所以对于绝大多数成年人而言，当下还没有切实有效的办法能让阴茎变大，一般多通过一些手术（如阴茎延长增大术、阴茎假体植入术、阴茎肉膜纤维化切除术以及腹壁前脂肪去除术等）来实现阴茎增大。此外，部分患者勃起时阴茎充血状况不佳，可通过锻炼盆底肌来增强勃起时的充血状态，或许也能达到让阴茎相对变大的效果。
对于包茎患者来说，包皮会对阴茎勃起状态形成限制并阻碍阴茎发育。进行包皮环切手术后，阴茎的生长就不再受到限制，因此尽早手术对阴茎生长是有利的。目前阴茎增大采用的手术方式主要有：
一、阴茎延长术：在适当位置切断阴茎上的浅悬韧带和深悬韧带，将埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，运用内填外拔的缝合技术，能使阴茎体外部分延长3至5厘米；
1.通过这种方式可有效延长阴茎。
2.能改善阴茎的外观长度。
二、阴茎假体植入术：借助手术的方式将阴茎假体植入到阴茎内部，从而达到延长的目的；
1.可根据患者需求选择合适的假体。
2.手术有一定的风险和术后注意事项。
三、阴茎肉膜纤维化切除术：将阴茎的包皮与阴茎体完全脱套，切除中间纤维化的肉膜，直至到达阴茎脚的位置，然后再次将包皮与阴茎体缝合，以此可达到延长的目的；
1.能去除影响阴茎长度的纤维化组织。
2.对手术操作要求较高。
四、腹壁前脂肪去除术：适用于较为肥胖的患者，把耻骨前的脂肪去除，能够达到延长阴茎的目的；
1.主要针对肥胖人群的特殊情况。
2.可改善因脂肪堆积导致的阴茎外观短小。
盆底肌锻炼的主要方法包括：
1.括约肌训练法：通过有规律地收缩和放松括约肌来锻炼盆底肌。
2.排尿终止法：在排尿过程中尝试中途停止排尿，以此锻炼相关肌肉。
3.床上训练法：在床上进行特定的动作来强化盆底肌。
还可以通过凯格尔锻炼法进行锻炼：收缩PC肌20次，每次收缩时保持1到2秒，每天进行3次，每周进行3到4天。进行该练习时要保持正常呼吸，避免屏气。在每一组收缩锻炼中增加10下慢速收缩，用5秒时间慢慢地对PC肌进行收缩直至不能继续收缩为止，保持该紧张状态5秒以上，利用5秒的时间逐渐地放松肌肉。
总结：本文主要讲述了青春发育期通过特定方式可能促进阴茎生长发育，成年人多通过手术实现阴茎增大，介绍了几种阴茎增大手术方式以及盆底肌锻炼方法，包括多种具体锻炼方式和要点。需注意手术的风险和适用性，以及正确进行盆底肌锻炼。