糖尿病患者可依据自身状况选择适宜运动，像慢跑、游泳、打太极拳、散步、骑自行车等。
一、慢跑：能提升胰岛素敏感性，利于患者控制血糖。而且慢跑还可减轻体重，对改善患者血糖和体脂状况有益。
二、游泳：可消耗热量与减轻体重，也能增强体质和提升身体免疫力。但糖尿病患者游泳时需注意不可空腹，以防发生低血糖。
三、打太极拳：能够促进血液循环，加快新陈代谢，有助于患者对血糖的控制，同时可增强体质和提高免疫力。不过患者要避免过度劳累，以免病情加重。
四、散步：能促进胃肠道蠕动，利于食物消化吸收，还可增强体质与提高免疫力。但要避免饭后立即散步，防止引起胃肠不适。
五、骑自行车：可以促进身体血液循环，加速新陈代谢，对患者控制血糖有利，也能增强体质和提高免疫力。但患者同样要避免饭后立即骑自行车，以免引发胃肠不适。
此外，患者应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠充足，减少熬夜。同时，要少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
总之，糖尿病患者要选择适合自己的运动方式，并注意饮食和生活习惯，如有不适及时就医。