糖尿病患者可依据自身状况选取适宜运动，如慢跑、游泳、打太极拳、散步、骑自行车等。
一、慢跑：慢跑能提升胰岛素敏感性，利于患者控制血糖。而且慢跑还可减轻体重，对改善患者血糖和体脂状态有益。
二、游泳：游泳可消耗热量和减轻体重，能增强体质与提高身体免疫力。但糖尿病患者游泳需注意不可空腹，以防发生低血糖。
三、打太极拳：打太极拳可促进血液循环，加速新陈代谢，有助于患者对血糖的控制，也能增强体质与提高免疫力。不过患者要避免过度劳累，防止加重病情。
四、散步：患者通过散步能促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时也能增强体质与提高免疫力。但要注意不可饭后立即散步，以免引发胃肠不适。
五、骑自行车：骑自行车可促进身体血液循环，还能加速新陈代谢，有利于患者控制血糖，同样能增强体质与提高免疫力。然而患者要避免饭后立即骑自行车，以免导致胃肠不适。
此外，患者应多食用膳食纤维丰富的水果和蔬菜，像柚子、丝瓜、茄子等，要保证睡眠，减少熬夜。同时，要少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现显著不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
总之，糖尿病患者要合理选择运动方式，同时注意饮食和生活习惯，如有不适及时就医。