扭腰不能瘦肚子。
一、热量堆积导致肚子赘肉产生。当摄入的热量超过消耗的热量时，多余的热量就会以脂肪形式堆积，而这些堆积的脂肪会使肚子明显增大，进而形成肚子上的赘肉。
二、扭腰等运动瘦肚子效果不理想。有些人期望通过扭腰、仰卧起坐、呼啦圈等针对肚子的运动来实现瘦肚子，但实际效果往往不尽如人意。
三、减少赘肉的根本方法。要想减掉肚子上的赘肉，关键在于减少总热量的摄入以减少全身的脂肪，同时设定科学的减重目标，并且要长期坚持、循序渐进，这样才可能达到理想效果。如果靠自己效果不佳，可以在医生指导下进行减肥，制定包括运动方案和饮食方案在内的减重计划，并且自己要做好日常运动和饮食情况的记录并及时与医生沟通以便随时调整方案。
四、不可盲目扭腰瘦肚子。过度扭腰很容易导致腰部损伤，所以切不可盲目进行。
总之，要正确认识到扭腰对于瘦肚子的局限性，采取科学合理的方法来减少肚子上的赘肉，避免因不当行为而带来健康问题。