关键点：介绍了两种情况的乳房按摩方法，情况一有硬块时先按摩乳房，发现硬块后从硬块处向乳晕顺时针画圈按摩，再捋压乳房至松软后向乳头方向捋压，最后刺激乳头和乳晕；情况二无硬块时从乳房根部向乳晕顺时针画圈按摩和捋压，然后刺激乳晕和乳头。
一、有硬块时的按摩方法：
1.按摩乳房：用手指轻柔地对整个乳房进行按摩，注意力度不能过大。在按摩过程中，若发现有硬块，就从硬块处朝着乳晕的方向进行顺时针画圈式按摩。
2.捋压乳房：当把硬块按摩至相对松软的状态时，接着用手指轻轻朝着乳头方向进行捋压。
3.刺激乳头和乳晕：经过一周的捋压后，用拇指和食指捏住乳头并轻轻揉搓，随后挤压刺激乳晕。
二、无硬块时的按摩方法：
如果乳房不存在硬块，那么就从乳房根部向乳晕方向进行顺时针画圈按摩和捋压，然后与有硬块时一样，同样用手指刺激乳晕和乳头。
总结概况提示：文章详细阐述了有硬块和无硬块两种情况下乳房按摩的具体步骤和方法，为正确进行乳房按摩提供了指导。