孕期身上痒主要由妊娠痒疹、孕期蛋白质食物食用过多、过敏等原因引起，可通过饮食、生活习惯、药物等方面进行改善来缓解症状。
孕期身上痒的原因具体如下：
一、妊娠痒疹。这与孕期体内激素水平改变有关，会使皮肤上出现红色丘疹且痒，这种症状有些会持续3个月左右逐渐消失，也有的会持续整个孕期。
二、食用蛋白质过多。孕初期许多准妈妈为补充营养，会食用蛋白含量高的食物或之前没吃过的食物。
三、过敏。可能在怀孕期间出现皮肤过敏，比如因吃某些食物，或因环境因素诱发过敏性皮炎、荨麻疹等，从而导致身上瘙痒。
孕期身上痒的解决方法如下：
一、饮食方面。饮食应保持清淡，减少辣椒、生姜、生蒜等刺激性食物和海鲜食品的摄入。
1.辣椒：辛辣刺激性较强。
2.生姜：味辛。
3.生蒜：有一定刺激性。
4.海鲜食品：易引发过敏。
二、生活方面。要注意勤换内衣，穿着棉质内衣，避免挠抓，避免使用刺激性的清洁液，保持全身清洁卫生。
1.勤换内衣：保持身体清洁。
2.穿棉质内衣：减少对皮肤刺激。
3.避免挠抓：防止抓破皮肤引发感染。
4.避免刺激性清洁液：避免刺激皮肤。
三、药物方面。可涂抹维生素E软膏、硼酸氧化锌软膏、丁苯羧酸乳膏、氟芬那酸丁酯软膏等，但这些药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程使用，不可盲目自行服用。
1.维生素E软膏：对皮肤有一定滋润保护作用。
2.硼酸氧化锌软膏：可缓解一些皮肤症状。
3.丁苯羧酸乳膏：有相应的治疗功效。
4.氟芬那酸丁酯软膏：适用于特定情况。
总之，孕期身上痒要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解症状，同时要注意遵循医生的建议进行合理治疗和处理。