以下食物可以增加精子数量：
1.富含维生素的食物：维生素不仅为精子提供原料，还能促进精子生成，保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
2.坚果：坚果中富含欧米伽3脂肪酸，也有助于精子细胞成长。
3.南瓜子：南瓜子中含有丰富的锌，而锌是男性生殖系统中重要的元素，对精子的生成和质量有重要影响。
4.海鲜：海鲜中富含锌、硒等微量元素，有助于提高精子的活力和质量。
5.蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
6.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
需要注意的是，饮食只是增加精子数量的一方面，还需要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动、规律作息等。如果有生育方面的问题，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。