吃以下食物能增加精子数量：
1.坚果：坚果富含欧米伽3脂肪酸，也富含各种维生素和矿物质，有研究发现，男性精子数量和质量在坚持吃坚果一段时间后有明显改善。
2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A等，这些维生素都有助于提高精子的活力和质量。
3.水果：水果中富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮等，可以保护精子免受自由基的损伤，提高精子的活力和数量。
4.富含锌的食物：锌是男性生殖系统中重要的微量元素，缺锌会影响精子的数量和质量。含锌丰富的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
5.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必需成分，能够增强精子的活力。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。