没备孕就怀孕了，补救措施主要有以下几点：
1.补充叶酸：怀孕前3个月到怀孕后3个月，每天补充0.4毫克的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等。
4.避免有害物质：避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等。
5.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，补救措施只能在一定程度上减少不良影响，不能完全消除风险。因此，在备孕期间，应该尽量做好准备，保持健康的生活方式，为孕育健康宝宝创造良好的条件。如果怀孕后出现异常情况，应及时就医。