上眼皮浮肿的消除方法如下：
1.保持充足的睡眠：如果前一天晚上熬夜或睡眠不足，第二天早上可能会出现上眼皮浮肿的情况。因此，保持充足的睡眠是消除上眼皮浮肿的重要方法。建议每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，并尽量避免熬夜。
2.控制盐分摄入：如果在日常生活中摄入过多的盐分，可能会导致身体水分潴留，从而引起上眼皮浮肿。因此，建议控制盐分的摄入，每天的摄入量不要超过6克。
3.冷敷：如果上眼皮浮肿是由于过敏、炎症等原因引起的，可以用冷毛巾或冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻浮肿。
4.按摩：用无名指指腹在眼皮上顺时针或逆时针按摩，每次5-10分钟，有助于促进血液循环，缓解上眼皮浮肿。
5.热敷：如果上眼皮浮肿是由于血液循环不畅引起的，可以用热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解上眼皮浮肿。
6.就医治疗：如果上眼皮浮肿是由于疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要及时就医治疗。