孕妇适量吃芥兰菜有益处。建议每日用量为180克（约6棵）。
一、营养均衡方面。孕妇需保持营养摄入均衡，芥兰菜富含多种营养成分，适量食用可为其补充维生素A、维生素C、微量元素等，其中丰富的膳食纤维能辅助促进肠道蠕动，利于大便排出，对改善便秘症状有帮助，有益于身体健康。
二、食用方式方面。芥兰菜既可以凉拌，也可以炒熟后食用。
三、食用注意方面。不可过量食用芥兰菜，否则易引起腹胀和腹泻。急性肠炎患者不宜食用，因为芥兰菜中较多的膳食纤维可能会加重腹痛、腹泻症状。
四、其他方面。孕期孕妇应养成良好生活习惯，每天进行如瑜伽、散步、慢走等运动锻炼，可促进血液循环，辅助增强体质。同时还应加强情绪管理，尽量保持轻松乐观心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪刺激，这对胎儿生长发育有利。
总之，孕妇可适量吃芥兰菜，但要注意食用量和自身身体状况，同时还要注重孕期的各方面保健。