孕妇适量吃芥兰菜有益。建议每日用量约180克（6棵左右）。
一、孕妇需保持营养均衡，膳食纤维的适当摄入很重要。芥兰菜营养丰富，孕妇适量食用可为身体补充多种营养成分，如维生素A、维生素C、微量元素等。其中丰富的膳食纤维能辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出，对改善便秘症状有帮助，从而对孕妇身体健康有益。其食用方式多样，可凉拌或炒熟后食用。
二、但不可过量食用芥兰菜，否则易引发腹胀和腹泻。且芥兰菜中膳食纤维含量较丰富，急性肠炎患者食用后会使腹痛、腹泻症状加重，不利于身体健康，这类人群不宜食用。
三、怀孕期间孕妇应养成良好生活习惯，每天进行如瑜伽、散步、慢走等运动锻炼，可促进血液循环，辅助增强体质，对身体健康有利。孕期还应加强情绪管理，尽量保持轻松乐观心态，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪刺激，这对胎儿的生长发育有好处。
总之，孕妇可吃芥兰菜，要注意适量，同时要养成良好生活习惯和保持良好情绪，以保障自身和胎儿健康。