关键点：肌肉紧可通过局部热敷、局部按摩、药物治疗来缓解。具体为：一是局部热敷，如用热毛巾或热水袋，可促进血液循环缓解症状，原因是肌肉紧张可能源于长时间保持一个姿势致局部肌肉劳损；二是局部按摩，运动后适当按摩可加快血液循环缓解症状；三是药物治疗，若因炎症刺激且症状未改善，可在医生指导下服用消炎止痛药物如阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等使肌肉松弛。治疗期间要多休息，防过度劳累，做好局部保暖。
一、局部热敷：
当长时间保持一个固定姿势时，局部肌肉容易出现劳损的情况，从而导致肌肉紧张。此时采用热毛巾或者热水袋进行热敷是一种有效的缓解方法。热敷能够使局部的血管扩张，加速血液的流动，从而将更多的营养物质和氧气输送到肌肉组织，促进代谢废物的排出，有利于缓解肌肉的紧张状态。
二、局部按摩：
在运动之后，肌肉通常会处于较为紧张的状态。通过适当的局部按摩，可以起到很好的放松效果。按摩可以刺激肌肉纤维，帮助它们恢复正常的长度和弹性，进而加快身体的血液循环，使肌肉紧张症状得到改善。
三、药物治疗：
如果肌肉紧张的症状持续且没有得到改善，并且是由于炎症刺激所引发的，那么就需要借助药物来进行治疗。在医生的指导下服用消炎止痛药物是较为常见的手段，比如阿莫西林胶囊具有良好的消炎作用，布洛芬缓释胶囊能起到止痛效果，这些药物的使用可以帮助缓解炎症，从而让肌肉变得松弛。
总之，在应对肌肉紧张的情况时，可以综合运用这些方法。同时，在治疗期间一定要注意多休息，避免过度劳累，并且要切实做好局部的保暖措施，这样更有利于肌肉紧张状态的恢复和改善。