肌紧张怎么缓解

缓解可采取以下几种方法。若为运动性肌张力，建议运动前做充分的拉伸运动，运动后做按摩，放松紧张的肌肉。二是无症状肌紧张，可进行热敷，使淤积在肌肉中的气血通畅。并可配合正确的针灸、拔罐等物理治疗方法，达到缓解的目的。3如果肌肉紧张症伴有该部位疼痛不适，可到医院做检查，口服药物或手术治疗，以缓解肌肉紧张症。