女性的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，28天为一个周期的女性，那排卵期大概就是在月经第14天左右。一般排卵期会持续1 - 2天。
排卵期的计算方法
月经周期推算法：
对于月经周期规律者：比如月经周期是30天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经大概是31号，往前推14天，也就是17号左右是排卵期。通过这种方法能大致确定排卵期时间范围。对于月经周期不规律者：这种方法就不太准确了，需要结合其他方法综合判断。
基础体温监测法：
测量方法：每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温。在排卵前，基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间测量基础体温，能发现体温升高的那一天，通常那一天就是排卵日，而排卵期就是排卵日前后的时间。
排卵期的身体表现
白带变化：
排卵前：白带量逐渐增多，质地稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度较好。这是因为雌激素水平升高，刺激宫颈黏液细胞分泌增加导致的。排卵时：白带的这种蛋清样变化会达到顶峰，方便精子通过。排卵后，白带会变得黏稠、量少。
下腹疼痛：
部分女性在排卵期会出现下腹轻微疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液会刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解。不过不是所有女性都会有这种腹痛表现。
排卵期的注意事项
备孕人群：
如果有备孕计划，在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕几率。因为精子在女性体内可以存活2 - 3天，卵子排出后存活时间约1 - 2天，所以在排卵期前后几天安排同房比较好。
避孕人群：
如果没有备孕计划，在排卵期要严格采取避孕措施。因为在排卵期女性受孕几率相对较高，不做好避孕容易意外怀孕。
健康监测：
排卵期要注意观察自身身体状况，如果出现异常的阴道出血、严重腹痛等情况，要及时就医检查，排除其他妇科疾病的可能。