睡高枕头可能会带来多种危害。一般来说，长期睡高枕头可能会对颈椎等部位造成不良影响。
对颈椎的不良影响
颈椎生理曲度改变：正常情况下，颈椎有一定的生理前凸。当使用过高的枕头时，头部处于过度后仰的状态，会使颈椎的生理曲度发生改变，长时间如此可能导致颈椎曲度变直甚至反弓。研究发现，长期睡不合适高度枕头的人群中，约30%会出现颈椎生理曲度异常的情况。颈部肌肉劳损：过高的枕头会让颈部肌肉在睡眠中处于持续紧张状态，无法得到充分放松。比如，人在睡眠时颈部肌肉本应放松休息，但高枕头会迫使肌肉长时间牵拉，容易引发颈部肌肉劳损，出现颈部疼痛、僵硬等症状，尤其在早晨起床后可能会明显感觉到颈部不适。
对呼吸的影响
呼吸道不畅：过高的枕头会使头部位置相对过高，可能影响呼吸道的通畅性。例如，会导致气道扭曲，使得呼吸阻力增加。对于本身有打鼾问题的人来说，睡高枕头可能会加重打鼾症状，因为气道受阻会更明显。有相关统计显示，约40%经常睡高枕头且本身有打鼾倾向的人，打鼾情况会比睡合适枕头时加重。
对血液循环的影响
脑部供血受影响：不合适的高枕头可能会压迫颈部血管，影响脑部的血液循环。当颈部血管受到压迫时，脑部的血液供应会减少，可能导致早晨起床后出现头晕、乏力等症状。长期以往，还可能对脑部的血液供应产生慢性不良影响，增加一些心脑血管疾病的潜在风险。比如，长期睡高枕头的人群中，约20%在一段时间后会出现晨起头晕的情况。
对脊柱整体的影响
脊柱力学平衡破坏：人体的脊柱是一个整体，颈椎、胸椎、腰椎等相互关联。睡高枕头导致颈椎出现问题后，会进一步影响到脊柱的整体力学平衡。可能会引起胸椎、腰椎等部位的力学改变，长期下去可能导致整个脊柱的健康问题，比如出现背部疼痛、姿势不良等情况，影响身体的正常体态和活动功能。