碰到头起了包，首先要先判断情况。如果包比较小，没有明显的头痛、呕吐等不适，24小时内可以先进行冷敷，用毛巾包裹冰块敷在包上，每次15 - 20分钟，每天可敷数次，这样能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
冷敷与热敷的选择
冷敷时机： 受伤后的24 - 48小时内，因为此时局部血管处于扩张状态，冷敷可以减少出血和肿胀。比如刚碰到头起包后，尽快进行冷敷处理。热敷时机： 受伤48小时后，这时候出血已经停止，热敷能够促进血液循环，帮助淤血吸收。可以用温毛巾敷在起包的部位，温度以感觉温热但不烫手为宜，每次热敷15 - 20分钟。
观察症状变化
需密切关注的症状： 如果起包后出现头痛加重、频繁呕吐、意识模糊、视力模糊等情况，这可能是比较严重的颅内损伤征兆，需要立即就医，可能需要做头颅CT等检查来明确情况。例如，有的患者碰到头起包后，虽然当时看似不严重，但几小时后出现剧烈头痛并呕吐，就必须马上送医。轻微症状表现： 如果只是局部起包，没有明显的头痛、呕吐，精神状态正常，那可以先按照冷敷、热敷的方法处理，并继续观察2 - 3天，看包是否逐渐消退，症状是否有变化。
是否需要就医
建议就医的情况： 当头部碰到后起包，同时伴有持续的头晕、恶心，或者包持续增大，或者出现抽搐等情况时，一定要及时到医院就诊。像儿童碰到头起包后，即使看起来不严重，也最好带孩子去医院检查一下，排除颅内损伤等问题。可不急于就医的情况： 如果只是成年人单纯的头部起了一个不大的包，没有其他明显不适，在经过冷敷、热敷处理后，包逐渐变小，症状没有加重，那么可以继续观察，但如果后续有任何异常变化还是要及时就医。