关键点：
1.喝热水缓解胃痛，注意水温及饮用方式。
2.热敷肚子缓解受凉导致的胃痛。
3.饥饿引发胃疼可吃东西，要选择易消化食物，避免牛奶和油腻食物。
4.按摩内关穴及足三里穴可缓解胃疼。
5.平时饮食要注意，少吃辛辣刺激和难消化食物，有胃痛症状时更应如此，要养成健康饮食习惯，长期胃痛患者要规律三餐，可少食多餐并保证营养均衡。
一、喝热水：对于长期胃病或者因胃部受凉短时间引起的胃痛，喝热水能起到缓解作用。水温需适宜，既不能太热也不能太凉，喝的时候应少量多次，避免一次喝多导致胃部不适。
二、热敷肚子：胃疼时若摸到肚子发凉，且确定是受凉引起，可用温毛巾进行热敷，待肚子感受到温度上升，胃疼能得到一定程度减轻。
三、吃东西：胃疼有时源于饥饿，这时可进食一些软而易消化的食物，同时也可喝点热水，但不能喝牛奶，不能吃过于油腻食物，以防加重胃痛。
四、按摩：胃疼时可进行自我按摩，比如按摩内关穴及足三里穴，这两个穴位的按摩能在一定程度上缓解胃疼。
五、注意饮食：日常应避免吃辛辣刺激、难消化的食物，如米饭、鸡蛋等。若平时有胃痛症状，更要少吃这些食物，可选择面条、小米粥等。对于长期胃痛患者，一日三餐要有规律，日常生活中可少食多餐，且要保证营养均衡，饮食以清淡为主，不可暴饮暴食。
总之，当出现胃痛时可以通过上述多种方法来缓解，同时在平时要注重养成良好的饮食习惯，这样有助于减少胃痛的发生。