怀孕后会出现很饿但又吃不下的情况，多数是妊娠反应所致，这是因为怀孕使得体内激素水平改变，进而出现食欲下降、恶心、呕吐等症状，可通过如下方法改善：
一、合理搭配饮食：对于此类孕妇，饮食上要选择蛋白质含量高、脂肪含量低且易消化的食物，如大米、烤面包、香蕉、苹果等。可采取少食多餐的方式，且两餐之间适当添加零食，如苏打饼干、坚果类等，在感到饥饿前进食，这样有助于改善妊娠反应。
1.选择高蛋白低脂肪易消化食物：这些食物既可以提供营养，又不会给肠胃造成太大负担。
2.少食多餐并添加零食：有助于维持饱腹感，减轻饥饿感和不适感。
二、适量运动：此类孕妇可参加户外运动，适量运动能减轻早孕反应，比如散步或做孕妇瑜伽，通过运动可促进胃肠道蠕动。
1.散步：是一种较为温和的运动方式。
2.孕妇瑜伽：能在一定程度上缓解不适。
三、口服药物：若很饿但又吃不下的情况严重影响正常进食，可在医生指导下口服维生素B6治疗，该药物能改善恶心症状，帮助孕妇正常进食。
总之，怀孕后出现这种状况可通过上述多种方式来缓解和改善，以保障孕妇和胎儿的健康。