午休起来头痛可能与多种因素相关，比如生理性因素、上呼吸道感染、脑供血不足等。对此要依据具体病因来选择治疗方式，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。具体如下：
一、生理性因素：
1.午休起来头痛常与生理性原因有关，像睡眠时间不够充足、睡眠姿势不佳致使颈部过度牵拉、室内环境较为密闭等。
2.可通过适度活动、对头部进行按摩、将窗户打开通风等方式逐渐缓解。
二、上呼吸道感染：
1.若是午休时受凉引发上呼吸道感染，患者睡醒后可能会出现头痛现象。
2.可补充足够的温开水来缓解症状，若症状严重可在医生指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚等药物改善症状。
三、脑供血不足：
1.睡眠时血流速度缓慢、不良睡姿导致颈动脉受压迫，以及颈椎病变等引发脑供血不足时，患者午睡起来后会有头痛症状。
2.症状较轻可通过按摩头颈部得到缓解，若持续较长时间则需及时就医。若明确为颈椎病，可通过牵引、按摩、理疗等方式治疗，必要时进行手术治疗。
偶尔出现午休起来头痛的情况不必过度紧张，可先通过物理方式缓解，无法缓解时应积极就医诊断治疗。要是经常出现这种情况，就需及时就医，必要时完善血液学、影像学等检查，以便及时明确病因并采取相应治疗措施。