标准体重的计算方法有很多，其中比较常用的有以下几种：
1.身高（cm）-105=标准体重（kg）：这是一种较为简单的计算方法，适用于大多数成年人。
2.体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²：BMI是衡量身体胖瘦程度和健康状况的重要指标。中国成年人的BMI正常范围为18.5-23.9，BMI大于24为超重，BMI大于28为肥胖。
3.其他计算方法：还有一些其他的计算方法，如根据性别、年龄、种族等因素进行计算。
需要注意的是，以上方法只是一个大致的参考，每个人的身体构成和健康状况都不同，因此标准体重也会有所差异。此外，体重并不是衡量健康的唯一指标，还需要考虑身体脂肪含量、肌肉量、代谢率等因素。
如果对自己的体重是否健康存在疑问，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况进行详细的评估和建议。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身体健康和理想体重也是非常重要的。